菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 苹果燕麦糊

苹果燕麦糊

苹果燕麦糊

�� 很多妈妈会有这样一个疑问，宝宝生吃苹果好，还是熟吃苹果好？黄妈来说说我的建议，我们先从肠胃调理特性来看生吃苹果和熟吃苹果的区别，生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的收敛止泻作用，生吃和熟吃是两种完全不同的效果，所以妈妈们要根据宝宝最近的肠胃状况考虑生吃还是熟吃。再来说说营养，大家都知道苹果蒸熟后维生素C就没了，但你不知道苹果中的维生素含量本来就非常少，只有4mg/100g，这点含量就连普通的蔬菜都不如，所以大可不必在乎。(展开) ��

食材

主料

燕麦 15g
苹果 1个

辅料

无无

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料
2
燕麦浸泡4小时
3
浸泡后放入锅中，加入少许水，用中火煮30分钟左右。
PS：加水的比例可以自行调整，我是煮完后带汤一起用的，所以加得不多，差不多500毫升水量。
4
燕麦煮好后带汤倒入辅食机中搅拌成糊状，过筛取用
5
苹果去皮去核，切成小块
6
苹果放入辅食机中蒸熟，蒸熟后再加入燕麦糊。
7
苹果放入辅食机中蒸熟，蒸熟后再加入燕麦糊，搅拌一会儿就可以了
苹果要蒸熟后再使用，可以上蒸锅蒸，也可以放辅食机蒸。我觉得秋天了还是不要给宝宝生吃苹果，以免出现腹泻、胀气的情况。另外，这道辅食用熟苹果做也能避免氧化，毕竟宝宝一下子吃不了那么多。
8
搅拌后的状态可以自行调整，想要稀一点就多加些煮燕麦的汤水。隔着屏幕我都很想告诉你，果香味和燕麦香融合在一起好好喝哦
9
成品图

小贴士

1：苹果带皮蒸着吃能缓解宝宝腹泻的状况，但去皮蒸熟后的蒸苹果不含鞣酸，只含有果胶成分，所以止泻效果很一般。
2：燕麦用辅食机搅拌后过筛，能去除大部分的膳食纤维，适合肠胃消化不好的宝宝，而且口感也会更好。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐婴儿辅食宝宝早餐

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册