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荷兰豆炒百合

荷兰豆炒百合

�� 荷兰豆营养价值极高，风味鲜美，具有提高机体免疫力、抗菌消炎、利肠通便、延缓衰老、防癌抗癌、美容保健功效。将它与清爽的百合搭配，有完全不一样的味道。(展开) ��

食材

主料

荷兰豆 150g
新鲜百合 1个

辅料

油适量
盐适量
水淀粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
荷兰豆先用盐水泡半小时
2
撕去两边的筋
3
然后洗净备用
4
鲜百合掰好洗净
5
将荷兰豆和百合放入里面焯煮，
直至水开，荷兰豆变色，焯煮好后捞出沥干水分
6
热锅下油
7
再倒入刚刚焯好的荷兰豆和百合翻炒
8
加入适量的盐调味
9
最后出锅时加入点水淀粉勾芡
10
拌匀即可出锅

小贴士

1. 荷兰豆和百合焯水时加入适量的盐和几滴油，能保持蔬菜的色泽，而且口感更好
2.. 出锅前加入点水淀粉勾芡让菜品的色泽更亮。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：炒上班族家常菜快手菜清爽炒

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