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酸甜猪蹄炖秋藕

酸甜猪蹄炖秋藕

�� “猪脚炖藕是民间比较流行的一种吃法，它的功效比较广泛、营养价值比较丰富、从中医角度来讲，这种猪脚炖藕可以健脾开胃、补中益气，对于气血亏虚导致的头晕头痛和食欲不振有很好的辅助治疗作用。还可以通经下乳，产后女性吃了之后可以保证乳汁之中的营养价值。而从营养学的角度来讲，这种猪脚炖莲藕之中的胶原蛋白、维生素c、维生素e、淀粉含量比较丰富，保证皮肤弹性的同时可以美白皮肤，促进新陈代谢。”
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食材

主料

猪蹄半边
秋藕两节

辅料

八角一枚
花椒几颗
香叶几片
生姜几片
清水适量
十三香 一点点

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1买回来的猪蹄焯水后清洗至无杂质后滤干。
2
2藕去皮洗净，藕要选老一点的，这样会很粉糯。
3
3起锅放点花生油，放老冰糖炒。
4
4要小小火慢炒出糖色，不然回容易糊，还发苦哦。
5
5糖色炒好慢慢码入猪蹄煸炒，让每块都均匀粘上糖。
6
6放了生姜，八角，一点花椒，香叶，盐，生抽，蚝油，老抽，鸡粉，十三香，陈醋多一点炒均匀后加入些许清水，能末过肉三分之二就可以。
7
7倒入电压力锅，同时放入切好的藕，用筷子搅拌均匀。
8
8按下蹄筋键即可。
9
9酸甜猪蹄配粉糯秋藕，好吃哦。
10
10吃藕感觉能吃饱了
11
11太美味了，大家试试吧。

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜下饭菜午餐晚餐

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