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芦笋烤小石斑

芦笋烤小石斑

�� “想烤芦笋吃，又怕干巴巴的吃芦笋没味道，就搭配了新鲜的海水黑鱼，也就是小石斑鱼。
芦笋搭配海鱼，营养又鲜美。”
(展开) ��

食材

主料

小石斑鱼 1条
芦笋尖 80g

辅料

猪油小许

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1鱼处理干净。
2
2改刀。
3
3撒食盐。
4
4用葱姜给鱼做个spa。
5
5芦笋洗净。
6
6烧开水，放食盐。
7
7放芦笋焯水。
8
8芦笋变色即可。
9
9捞出芦笋。
10
10烤盘铺锡纸，放鱼和芦笋。
11
11芦笋撒上食盐和黑胡椒，取猪油。
12
12把所有菜品都刷上油。
13
13入烤箱。
14
14上下180度烤11分钟。
15
15烤好的菜品。
16
16装盘，淋一点红油。也可以撒烧烤料和辣椒面。
17
17成品。
18
18好次的不要不要的。

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜烤箱菜午餐晚餐

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