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黄瓜胡萝卜炒腊肠

黄瓜胡萝卜炒腊肠

�� “黄瓜的营养价值如下：
1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。
2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。”
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食材

主料

黄瓜 100g
胡萝卜 100g
腊肠 2根

辅料

蒜 5g

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1准备原材料黄瓜、胡萝卜、腊肠。
2
2胡萝卜去皮洗净切成马蹄片。
3
3黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片。
4
4腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦。
5
5锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
6
6放入胡萝卜大火快速翻炒至断生。
7
7放入腊肠炒出香味冒油。
8
8放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒。
9
9炒至食材完全入味即可出锅享用。
10
10美味可口的黄瓜胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了。
11
11搭配小餐包和草莓一起吃太棒了。
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12腊肠入口香浓独有的味道超级赞。
13
13酸奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养。
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14炒至这道美味要快时间不宜过长营养会流失也会大大影响口感。
15
15每天为家人做出健康美味的每一餐是我最开心的事情。

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜快手菜下饭菜

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