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双红银耳南瓜汤

爱吃鱼的猫

双红银耳南瓜汤

�� “秋天到，南瓜俏”，秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。还能健胃促消化、增强免疫力，对女性来说还可以补血，有美容作用。
南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣，加上适量红糖，这个汤清甜滋润又补血，常喝美美的哟~(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
红枣 10粒
银耳 20g

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好材料
2
银耳提前几个小时浸泡
3
南瓜去皮、去瓤，切块
4
浸泡好的银耳洗净撕小朵，红枣清洗干净备用
5
锅中加水1500ml，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中大火烧开，转小火煮1个小时
6
加入红糖搅拌融化再煮一会儿就可以了

小贴士

很简单啦

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤汤养颜

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