山兰米功效:有补血、养胃、促进人体细胞再生功效。山兰米适用人群:健康体质平和质。山兰米食用禁忌:一般人均可食用，胃消化系统不好的人要少吃。如何挑选山兰米:多味浓香，柔润爽滑，能刺激食欲的为上等的山兰米。