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降压降脂的炒野芹
野芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明野芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。
妈妈血压、血脂都偏高且老人容易便秘,我认为凡事都要有个度,再好的东西吃多了都不好所以偶尔炒个野芹。

食材

主料
  • 野芹菜 500g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 降压降脂的炒野芹步骤1
    1
    野芹洗净、沥水。
  • 降压降脂的炒野芹步骤2
    2
    切段。
  • 降压降脂的炒野芹步骤3
    3
    温锅凉油、大火放入野芹梗爆炒。
  • 降压降脂的炒野芹步骤4
    4
    爆炒炒至7成熟。
  • 降压降脂的炒野芹步骤5
    5
    炒到7成熟是放入菜叶。
  • 降压降脂的炒野芹步骤6
    6
    快速翻炒。
  • 降压降脂的炒野芹步骤7
    7
    搁盐调味、炒匀即可。

小贴士

菜梗、菜叶分次放入熟的更均匀。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 家常菜 降血压 降血脂

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