�� 肉鲳鱼在沿海是比较常见的鱼
其少刺肉质厚，鲜甜是很受欢迎的
其做法也是非常的多。海鱼了一般比淡水鱼含有的有益成分比较多，所以多吃点海鱼还是比较好的
肉鲳鱼含有不饱和脂肪酸，能减低胆固醇。还有多种对人体有益的微量元素等等.....
总的来说食用价值还是很高的，而且也不贵
当然了对于吃货的我来说，从没考虑那么多。
对！你说的很对只要好吃就行了......(展开) ��

主料

• 肉鲳鱼 1只

辅料

• 油 适量
• 红辣椒 1个
• 姜 4片
• 青葱 1根
• 蒜辫 2个
• 味精 少许
• 蒸鱼豆豉汁 2匙