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柠檬蒸鱼
蒸鱼,想必人人都会做。蒸鱼是我们日常想偷懒,想保持鱼最原始新鲜口最常使用方法。传统的清蒸,加葱加姜加蒸鱼豉油,吃来吃去会不会烦

食材

主料
  • 澳斑鱼 1段
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 柠檬蒸鱼步骤1
    1
    准备食材。
  • 柠檬蒸鱼步骤2
    2
    将七好澳斑进行处理分割。(其它鱼都可,尽量选多肉少刺的品种)
  • 柠檬蒸鱼步骤3
    3
    将切割好的鱼段用料酒盐胡椒粉略腌。
  • 柠檬蒸鱼步骤4
    4
    蒸鱼的盘子底部放上葱段、姜片,再放上腌制过的鱼段。
  • 柠檬蒸鱼步骤5
    5
    小米椒、香菜、生姜、大蒜分别切成碎末备用。
  • 柠檬蒸鱼步骤6
    6
    把柠檬蒸鱼酱油、挤出的3/2个柠檬汁、糖混合均匀
  • 柠檬蒸鱼步骤7
    7
    放入姜末、蒜末、辣椒末拌匀备用。
  • 柠檬蒸鱼步骤8
    8
    在鱼段淋上调好的碗汁,放入水烧开的蒸锅,大火蒸约8分钟。
  • 柠檬蒸鱼步骤9
    9
    取出后放上柠檬片和香菜点缀即可。

小贴士

1、本做法同样适用于其它可清蒸的鱼类。
1、本做法同样适用于其它可清蒸的鱼类。
2、小米椒很辣,可以根据自己的口味增减,或者用普通的红辣椒代替。
3、没有柠檬蒸鱼酱油,可用普通的生抽来代替
4、蒸鱼要水开之后才能把鱼放入锅中蒸,且要大火,高温能把鲜味和汁水锁在鱼肉里,蒸鱼的时间根据鱼的大小适当调整。
来自 品口 ADUPREce 的作品 
菜谱标签:老年人 增强免疫力 家常菜 延缓衰老 开胃 抗疲劳 滋阴润燥 老年人 补钙

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