沙果功效:生津止渴,补肾虚,止泄,明目沙果营养价值:沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。沙果适用人群:沙果果味酸涩而收敛，具有良好的摄精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗佳品。此外，对于白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者更适宜食用。沙果食用禁忌:沙果涩敛，不宜多食；脾弱气虚者不宜食。