卤水扎蹄

�� 现在的美女都嚷嚷着要减肥，“三高”的肉肉好像瘟神一样，大家都不敢去碰了。我们的一日三餐虽不说顿顿有肉，但肉类确实是必不可少的日常食物，不能不顾身体条件，一味抛弃肉食。我敢说，在很多人的心里，对肉的渴望还是很直接的，即使是位淑女，没准骨子里是喜欢肉到发狂的那种哟！所以，有时不必太苛求自己，也别架着了，想吃肉就吃，并且肉要这样大口的吃才吃的出肉的味道，吃的出肉的感觉，不是吗？(展开) ��

食材

主料

猪蹄髈 1只

辅料

八角适量
桂皮适量
香叶适量
甘草适量
姜片适量
料酒适量
五香粉 适量
花椒适量
小茴香 适量
白果适量
盐适量
老卤汤 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将猪蹄髈去骨洗净，用精盐抹匀腌约30分钟，洗净
2
锅内倒入清水，老卤汤和扎蹄，卤水要能浸没食物为佳，加入香料：八角，五香粉，桂皮，花椒，香叶，小茴香，甘草，白果，花椒粒，姜片。盐，转中小火煮1小时
3
等卤水凉透后再把扎蹄捞起
4
蹄髈表皮朝下放在保鲜膜上，将它卷起来包好保鲜膜，再用线绳将蹄髈横竖缠好，捆紧
5
放入冰箱冷藏2个小时以上定型
6
2个小时凉透后切片
7
大蒜切成末
8
用鲜酱油，蒜末，辣椒油，花椒粉调成汁
9
蘸着料汁即可食用，或者就吃原味的也很香

小贴士

1.带有肉皮的食物一定要等凉透后在切片食用，这样猪皮会像橡皮筋那样的口感。
2.如果有老卤汤更好，如果没有可以按自己常用的大料添加，也可以直接加入卤料包再适量加入些八角，桂皮，花椒，干辣椒等。
3.也可以在蹄髈生的时候捆绑，我喜欢卤了以后在捆绑这样入味更香。
4.去骨也算是个技术活，蹄髈去骨这步可以交给售货人员，我是买的现成剔骨好的蹄髈。

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