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虾米炒合掌瓜
合掌瓜一直被人说成佛手瓜,即使百度也是显示此瓜为佛手瓜,不明白为什么?其实我们知道佛手瓜是另外一种金黄色可入药的外形像人手一样的瓜,就是因为此瓜长得你人的手指一样所以才被称为佛手瓜。至于现在我用来炒菜的这种瓜,由于长得像人的拳头一样,也因此被称为合掌瓜。无论如何,这似乎无关紧要。是否好吃,或营养价值的高或低才重要。
此合掌瓜分量十足哦,一个就480克,差不多一市斤的重量,炒好正好一大盘子。虾米的鲜美与合掌瓜的清新非常搭,既健康又美味。

食材

主料
  • 合掌瓜 1个
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 虾米炒合掌瓜步骤1
    1
    食材:合掌瓜、虾米、姜。
  • 虾米炒合掌瓜步骤2
    2
    合掌用切菜器切片、虾米洗干净沥干水分、姜剁碎。
  • 虾米炒合掌瓜步骤3
    3
    烧热锅倒放适量橄榄油,放入姜爆香。
  • 虾米炒合掌瓜步骤4
    4
    再倒入虾米一起炒片刻,盛起。
  • 虾米炒合掌瓜步骤5
    5
    留下底油,到入合掌瓜。
  • 虾米炒合掌瓜步骤6
    6
    调入少许盐与白糖,加入适量清水,大火翻炒。
  • 虾米炒合掌瓜步骤7
    7
    重新倒入炒好的虾米,放少许胡椒粉。
  • 虾米炒合掌瓜步骤8
    8
    炒均匀,调生粉芡即可熄火。

小贴士

1、嫩的合掌无需去皮,直接切片即可。2、炒的时候若需要吃软烂的可适当延长时间,喜欢爽口的大火快手炒即可。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:粤菜 家常菜 粤菜 利尿 炒 降血压

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