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白灼紫贝天葵
它和穿心莲一样都是有药用介值的一种蔬菜。紫背天葵(学名:Begonia fimbristipula)是秋海棠科秋海棠属的植物,为中国的特有植物。分布于中国大陆的江西、海南、香港、广东、湖南、广西、福建、浙江等地,生长于海拔700米至1,120米的地区,一般生长在悬崖石缝中、山地山顶疏林下石上、山顶林下潮湿岩石上及山坡林下,目前已由人工引种栽培。因嫩茎叶富含钙、铁等,营养价值较高,又有止血抗病毒等药用价值。紫背天葵味甘,微酸,性凉。具清热解毒、润肺止咳、散瘀消肿、生津止渴之功效,治外感高热、中暑发烧,肺热咳嗽,伤风声嘶,痈肿疮毒,跌打肿痛等症。

食材

主料
  • 紫贝天葵 300g
辅料
  • 10g
  • 蒸鱼豉油 10g
  • 葱丝 适量
  • 红椒 少许
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 白灼紫贝天葵步骤1
    1
    将紫贝天葵摘掉不好的叶子和老茎。
  • 白灼紫贝天葵步骤2
    2
    清洗干净。
  • 白灼紫贝天葵步骤3
    3
    葱白切细丝
  • 白灼紫贝天葵步骤4
    4
    锅中放水烧开,加盐和油。
  • 白灼紫贝天葵步骤5
    5
    下入紫贝焯烫变色捞出。
  • 白灼紫贝天葵步骤6
    6
    放在盘中。
  • 白灼紫贝天葵步骤7
    7
    上面放上葱丝和红椒。
  • 白灼紫贝天葵步骤8
    8
    油烧开淋在葱丝和菜上。
  • 白灼紫贝天葵步骤9
    9
    再淋上蒸鱼豉油。

小贴士

寒凉虚弱的人请慎食。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:粤菜 排毒 春季 灼 粤菜

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