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红心火龙果沙拉
火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

食材

主料
辅料
  • 自制酸奶 200g
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 红心火龙果沙拉步骤1
    1
    火龙果洗净
  • 红心火龙果沙拉步骤2
    2
    从中间切开
  • 红心火龙果沙拉步骤3
    3
    用挖球器从中挖出果肉
  • 红心火龙果沙拉步骤4
    4
    取自制酸奶放进火龙果肉中
  • 红心火龙果沙拉步骤5
    5
    拌匀
  • 红心火龙果沙拉步骤6
    6
    装入碗中即可

小贴士

喜欢吃甜的还可加入适当的蜂蜜
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:便秘 甜 甜品 排毒 润肠通便 便秘

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