蒜蓉辣拌红薯藤

�� 红薯藤，夏日里的一道天然风景。红薯幼苗在雨水滋润下，很快就抽出青绿的枝蔓。藤蔓弯曲修长，依附着丝丝绒毛，偶有清风飘过，纤细的绒毛便随风舞动，充满着生命的灵动。每一根枝蔓上星星点点的缀满青绿色的叶子，或许，它们根本就没想到，有朝一日，自己会成为人们餐桌上一道美味佳蔬。
红薯藤作为可食用蔬菜，有着“蔬菜皇后”之称。其营养丰富，翠绿鲜嫩，香滑爽口。红薯藤具有补虚益气、健身强肾、益肺生津、明目去热毒、抗癌及延缓衰老的作用，在现代人眼中是不可多得的健康食品。它纤维含量高，富含维生素等各类营养成分，具有清热解毒的功效，长期食用，不仅能有效消除身体上的多余脂肪，还能增强人体免疫力。
到大市场买菜，无意瞧见了红薯藤，看着还蛮嫩滴。虽说有点小贵，还是毫不犹豫的买了两把，一把蒜蓉炒食，一把凉拌食之••••••(展开) ��