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黑米翅包饭#多效护理

黑米翅包饭#多效护理

�� 黑米乌米饭是用南烛叶将糯米染成黑色，有益于脾肾明目作用。黑米饭是以前当地预防外敌抢食物，将米染成黑色，让外敌不敢抢食(展开) ��

食材

主料

黑米乌米饭 150g
中翅 3个

辅料

奥尔良粉 10g
迷迭香百里香 1g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备中翅洗净
2
中翅去里面骨头
3
奥尔良粉加水调均
4
将中翅放入奥尔良汁拌均
5
准备百里香迷迭香
6
将迷迭香百里香加入中翅，腌12小时
7
准备黑米饭
8
将黑米饭塞入中翅里
9
烤箱200度预热8分钟
10
将奥尔良汁抹在翅上
11
放入烤箱200度12分钟
12
烤完，再抹汁
13
再烤10分钟

小贴士

糯米孩子要少吃

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡翅烤烤箱家常菜

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