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醋汤鲫鱼
五味子,皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味,故有五味子之名。能益气生津,补肾养心,收敛固涩。
此汤可助食开胃,有利补钙。鲫鱼含蛋白质,钙的含量较高,还有多种维生素,微量元素,硫胺素,核黄素,烟酸等,有益气健脾,利尿消肿,通乳,益于钙的吸收和沉着等作用,有助于预防老年骨质疏松。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 醋汤鲫鱼步骤1
    1
    主料
  • 醋汤鲫鱼步骤2
    2
    五味子洗净,用水浸泡10分钟
  • 醋汤鲫鱼步骤3
    3
    锅中倒少许油,烧至五成热
  • 醋汤鲫鱼步骤4
    4
    放入开膛破肚肚鲫鱼,稍煎,捞出
  • 醋汤鲫鱼步骤5
    5
    洗净油锅,加入水,料酒
  • 醋汤鲫鱼步骤6
    6
    放入盐,鲫鱼,大火煮沸,
  • 醋汤鲫鱼步骤7
    7
    转小火,加盖焖煮
  • 醋汤鲫鱼步骤8
    8
    汤色发白,倒入五味子,再煮10分钟
  • 醋汤鲫鱼步骤9
    9
    加入味精,醋,煮3分钟
  • 醋汤鲫鱼步骤10
    10
    出锅,装入汤盘,撒胡椒粉
  • 醋汤鲫鱼步骤11
    11
    撒上葱花,即成

小贴士

小火焖煮,鲫鱼不易散烂,汤色也更容易煮成奶白色。
来自 品口 tgboler 的作品 
菜谱标签:鲫鱼 汤 煮 酸 午餐 家常菜 开胃

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