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清补鲫鱼汤

清补鲫鱼汤

�� 清补清补，就是即清淡，又能补身子。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 4条

辅料

盐适量
排骨适量
十大清补 1包

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
鲫鱼洗净去鳞，洒上盐粉稍微腌腌
3
鲫鱼下锅煎至两面金黄
4
十大清补（莲子、红枣、三参玉竹……）洗净备用
5
排骨焯水加十大清补同时放到锅里面
6
加入清水适量，煲1小时
7
把煎好的鲫鱼放入汤锅,加入姜片
8
继续煲至鱼肉腐烂,汤水变乳白色

小贴士

鲫鱼先煎至金黄，煲出来的汤水就会乳白色。很香浓。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼排毒汤煲美容午餐

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