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清蒸野生鲫鱼
这年头,野生的鲫鱼是越来越少了,尤其是8两以上的野生鲫鱼更是难得,所以一旦有机会获得这么大的野生鲫鱼一定要好好料理,千万别辜负了这难得的人间美食~

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 清蒸野生鲫鱼步骤1
    1
    野生鲫鱼一条,将内脏破除,保留鱼鳞,野生鲫鱼的背部有一点泛黄;
  • 清蒸野生鲫鱼步骤2
    2
    将鲫鱼背部划几刀,插入姜片、放上葱段,鱼身上抹一点精盐,倒入适量的料酒腌制10分钟;
  • 清蒸野生鲫鱼步骤3
    3
    准备好葱丝、辣椒丝切好备用,
  • 清蒸野生鲫鱼步骤4
    4
    将腌制10分钟的鲫鱼放在锅内开蒸5分钟,锅内水中可以放几片生姜片,
  • 清蒸野生鲫鱼步骤5
    5
    蒸鱼5分钟后打开锅盖,将鱼盘内的汤汁全部倒掉,这一部非常关键,直接关系到最后的清蒸鱼的口感!同时把放在鱼身上葱姜也全部去掉;然后再盖上锅盖继续蒸5分钟,5分钟后将火关掉不打开锅盖再等待5分钟,这样出锅的清蒸鱼肉质更加鲜嫩,切记!
  • 清蒸野生鲫鱼步骤6
    6
    关火5分钟后将鱼取出,鱼身上洒上葱花丝和辣椒丝,再在上面淋上蒸鱼鼓油,
  • 清蒸野生鲫鱼步骤7
    7
    最后,在干净的国内热油,由于今天清蒸的是难得的野生鲫鱼,我用了珍藏的茶籽油,油温热了以后倒在洒好的葱丝上面,随着一声“嗤嗤”的声响,美味无比的清蒸野生鲫鱼大功告成了!!

小贴士

1:蒸鱼的时候保留野生鲫鱼的鱼鳞,鱼鳞中含有丰富的营养物质,我们平时美容的胶原蛋白就是从鱼鳞里面提取的~
2:正与第一个5分钟的汤汁要倒掉,否则影响口感;
3:蒸鱼第二个5分钟后关火关锅盖5分钟,出来的清蒸鱼肉质更好!
来自 品口 tgboler 的作品 
菜谱标签:鲫鱼 春季 清蒸 养颜美容 增强抵抗力 益气健脾 生津 冬季养生

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