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鲈鱼菜椒

鲈鱼菜椒

�� 鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充，红菜椒的营养也很好，这样做出来的家常鱼很下饭的。(展开) ��

食材

主料

红菜椒 50g
鲈鱼 600g

辅料

油适量
料酒适量
姜适量
酱油适量
蒜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
锅内油烧热后加入鲈鱼煎
3
煎至两面金黄
4
加入蒜头煸炒
5
加入自酿的料酒提味
6
加入酱油调味
7
加入红菜椒和适量清水，大火焖五分钟
8
起锅即可享用。

小贴士

患有皮肤病疮肿者忌食鲈鱼。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：鲈鱼家常菜炒下饭菜补肝炒锅冬季菜谱狂欢之宴

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