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酱烧马友鱼

酱烧马友鱼

�� “马友鱼是我国东南沿海具有较高经济开发价值的鱼种之一，因其具有较广的盐度适应范围，较快的生长速度以及鲜美的肉质而深受消费者喜爱。中国民间俗称午笋、祭鱼和鲤后，湛江人则一般称之为“马五”或“午鱼”。”
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食材

主料

马友鱼（午鱼） 一只

辅料

生姜 4片
葱一根
蒜头 4瓣

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1马友鱼，长乐这边都是叫“午鱼”。挑鱼看鱼眼睛，鱼的身体状态不错的话，鱼眼是黑亮的、有光泽。相反的要是快要死的鱼已经没有亮度，很浑浊。死了的鱼时间稍稍久点，鱼眼都是白的。
2
2把鱼清理干净，切成块。
3
3用一勺料酒，适量盐和姜丝腌制一个小时。
4
4把腌鱼的水倒掉，生姜切丝，葱和蒜头切碎。
5
5起锅烧油，油温差不多了就下午鱼。煎鱼火要大，这样不会粘锅。
6
6煎至定型后翻面，两面煎至金黄。
7
7沿着锅边浇一圈酱油，这样比较香。
8
8下姜丝和蒜末、葱白，稍微翻动，煸出香味。
9
9倒少量清水，焖煮2分钟。
10
10大火收汁，撒上葱花。鱼已经腌制过，酱油又有味道，所以没加调料。
11
11成品。又香又酥，非常下饭。

小贴士

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：热菜热菜家常菜

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