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电饼铛烤鱿鱼

电饼铛烤鱿鱼

�� 铁板鱿鱼是非常受大家喜爱的美食，尤其是用铁板把鱿鱼煎熟后，然后撒上特制烧烤酱，醇厚酱香和孜盐芝麻的香味相得益彰。烤鱿鱼味道鲜香，有没有办法可以让家人在厨房中就享受这样的美味呢。其实只要调好自制酱料，用家庭常用的电饼铛一样可以制做美味烤鱿鱼。(展开) ��

食材

主料

鱿鱼 1条

辅料

洋葱 1个
盐少许
油适量
白糖 1匙
蒜蓉辣酱 2匙
蚝油 1大匙
海鲜酱油 2匙
蒜末 1.5匙
姜末半匙
醋少许
青椒 1个
孜盐适量
芝麻适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
处理鱿鱼外层黑膜，放水里搓洗下揉揉它，揉下让它的表皮开始松动，用指甲稍微一抠，就能轻松刮掉黑膜了，里面的脊椎骨抽出来。沿两边把鱿鱼划开切成小细条，
2
青椒切椒圈
3
葱花切段备用
4
姜蒜切丝
5
蒜蓉辣酱，蚝油，海鲜酱油，蒜末，姜末，醋，白砂糖倒入一只大碗
6
锅里放油，蒜末姜末爆香，然后放一两大匙蒜蓉辣酱，炒出红油。往里放适量水坐开，放半匙白砂糖、醋，放一大匙蚝油，放2大匙海鲜酱油，关键一定得放这个，可提鲜。熬出香味，加水熬制过的酱汁会把酱味都熬出来，还会变的像加过淀粉一样容易包裹在鱿鱼上。
7
电饼铛入油，加葱稍微变色，加入鱿鱼
8
差不多炒到鱿鱼八成熟，鱿鱼完全变白，放入这酱汁炒制。（全熟后放就不进味了，要是早放口感就没那么好，八成熟再放既不失水分又入味）
9
同时加入辣椒
10
翻面用勺子压住炒制，表面微焦即可

小贴士

1 鱿鱼把皮撕掉再烤，吃起来口感会更好。
2鱿鱼八成熟时再放酱汁，太早放口感不好，全熟放不入味
3酱汁要先炒制过

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜烧烤电饼铛海鲜美容

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