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【手工美食】炸锅版烤

【手工美食】炸锅版烤

�� 鲳鱼刺少肉嫩，平时很喜欢吃，鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效。还是用空气炸锅，用它烤出的鲳鱼很香嫩。(展开) ��

食材

主料

大鲳鱼 1条

辅料

料酒适量
盐适量
生抽适量
烤肉酱 适量
葱姜蒜 适量
孜然适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鲳鱼洗净，肉身切几刀，放上葱姜蒜
2
放料酒
3
放点烤肉酱
4
放点盐
5
放点生抽
6
涂抹均匀腌2小时
7
空气炸锅预热，180度烤10分钟
8
再翻面烤8分钟左右，出锅后撒上孜然粉

小贴士

腌的时候多翻面，容易入味

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜海鲜空气炸锅咸滋阴润燥

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