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黄花菜滚沙虫干
就大的来说,粤式汤水分为老火汤与“滚汤”。老广做汤,会因时令而变,老火汤相信有豆亲已经知道了,但“滚汤”就是北方所说的快手汤水,意思是将汤料放在底汤中翻滚几下就能出锅那类汤水,一般在方言中,就说是“滚汤”,在夏天中,多是做这类汤水居多。沙虫是什么,自己去查吧,是种穴居在海边沙滩里,像蚯蚓的东西,在食物链中,差不多是最底层的,所以不会有多少污染的食材。有点污染,它也不能生存,以前是很普遍的一种佐餐食材或者是汤料,现在因环境的恶化,变得越来越稀少了。用它的干品熬出底汤再与其它汤料做快手汤水,吊出汤味之鲜,是其它汤料没法企及的。这道快手汤水,简单不简约,用干沙虫与清鸡汤一道做出鲜味的底汤,再把黄花菜淡淡的香味烘托出来,是个快手汤水的绝品。其实沙虫并不可怕,只要能够接受“冬虫夏草”,理解之后,就能接受它了。有人称它是“海中的冬虫夏草”呢。

食材

主料
  • 鲜黄花菜 300g
  • 干沙虫 15g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 清鸡汤 200ml
  • 姜片 2g
  • 白糖 1g
  • 料酒 5ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 黄花菜滚沙虫干步骤1
    1
    这是沙虫干汤料样本。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤2
    2
    准备好汤料。先用清水将沙虫干浸泡20分钟至软,中途换水两次,彻底将沉淀在容器底部的细砂清除干净。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤3
    3
    然后用小尖刀将泡软的沙虫干如图所示般剖开,再用清水冲洗干净细砂,沥干水分备用。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤4
    4
    将鲜黄花菜摘除蒂头,清洗干净、沥干水分备用。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤5
    5
    大火烧锅煮水,水量要多一些,煮开后,下黄花菜氽水1分钟,然后迅速捞起过冷。
    这个步骤极为重要:鲜黄花菜中含有大量使人食后会中毒的秋水仙碱,只要在沸水高温中氽水1~2分钟,秋水仙碱遇热就会破坏失毒,这时才能放心食用。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤6
    6
    将黄花菜彻底沥干水分,备用。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤7
    7
    大火烧锅至6分热,下少许花生油将姜片爆香。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤8
    8
    下沙虫干略翻炒几下,溅入料酒炒匀。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤9
    9
    下清鸡汤。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤10
    10
    再下1
  • 黄花菜滚沙虫干步骤11
    11
    下氽水后的黄花菜,重新煮开后,下盐、白糖调味后即可出锅。
  • 黄花菜滚沙虫干步骤12
    12
    出锅盛碗,稍加整理,即成。

小贴士

在步骤5一定要加足量的清水煮开后,将鲜黄花菜氽水1~2分钟,对秋水仙碱时行灭毒处理。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:粤菜 汤 煮 粤菜

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