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薏米红豆小米粥

薏米红豆小米粥

�� 薏米有美白去湿的作用，红豆可以消肿、补血，配上对胃有滋养作用的小米，这个简单的粥适合女性朋友早晨空腹喝，可以美容养颜。(展开) ��

食材

主料

薏米仁 半碗

辅料

红豆半碗
小米半碗
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
薏米仁半碗，淘洗干净
2
放入开水泡制
3
红豆半碗，淘洗干净
4
倒入开水泡制
5
红豆和薏米泡制3小时后，将半碗小米淘洗干净
6
将淘好的小米放入电饭煲中
7
放入泡好的红豆
8
放入泡好的薏米仁
9
放入适量水，启用煮粥功能，煮开后不开盖，关电闷熟即可。

小贴士

1 用热水泡米会更容易泡开。
2 小米容易成熟，不用提前泡制。
3 水量不能过少，因为小米易吸水。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥养胃减肥女性养生早餐水肿粥美容健脾胃原味煮

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