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严禁”伊秀美食库“私自转菜谱。 白鲳鱼是热.带和亚.热.带地区分布较为广泛的一种鱼类,含有丰富的蛋白质和脂肪,并且其中的脂肪均为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,对高血脂、高胆固醇有很好的辅助治疗的作用,同时还能够帮助预防心血管疾病。 另外,白鲳鱼中还含有大量的微量元素,包括钙、铁、磷、硒、镁等,其中的钙和磷,有促进骨骼发育和预防佝偻病的作用;其中的硒和镁有预防心血管疾病和延缓衰老的作用,同时还能预.防.癌.症.的发生。 用清蒸的方法做白鲳鱼,原汁原味的享受.(展开)
沙嗲氽白鲳
清蒸柠香小白鲳
清蒸白鲳
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