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茶香煮花生
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
现在正是吃鲜花生的季节,这时的花生白嫩清甜,带壳煮着吃是一道老少都爱的小零嘴,夏日用来佐酒也是很棒的小菜。

食材

主料
  • 鲜花生 800g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 茶香煮花生步骤1
    1
    带壳鲜花生用清水浸泡搓洗干净。
  • 茶香煮花生步骤2
    2
    然后把每个花生挤出一点开口。
  • 茶香煮花生步骤3
    3
    准备好调味料。
  • 茶香煮花生步骤4
    4
    花生倒入锅中加入适量的清水。
  • 茶香煮花生步骤5
    5
    再加入所有的调味料。
  • 茶香煮花生步骤6
    6
    加盖大火煮开中小火煮上30分钟。
  • 茶香煮花生步骤7
    7
    然后加盐继续煮至5分钟。
  • 茶香煮花生步骤8
    8
    关火后把花生继续浸泡在汤汁中焖至入味即可。

小贴士

鲜花生要浸泡一时,多搓洗几遍,才能洗去上面的泥沙。
把花生挤出一个小开口,再煮食浸泡,花生才容易入味。
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:补血 小吃 补血 煮 美容

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