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清蒸银鳕鱼

清蒸银鳕鱼

�� 银鳕鱼是从南极进口过来的，体内含有大量脂肪，黑色或灰色皮肤里富含丰富的油脂，同时它的肝脏里面有丰富的维生素A和维生素D，营养价值远远超过很多的海鲜鱼类。银鳕鱼的营养价值非常丰富，经常食用银鳕鱼对我们身体有很多好处。(展开) ��

食材

主料

银鳕鱼 1段

辅料

盐适量
姜 3片
小葱 1根
料酒少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所需主料。
2
把银鳕鱼洗净。放上盐，鸡精，料酒腌半小时。
3
放入葱，姜。
4
锅中放入水，煮开。
5
放入银鳕鱼，蒸7分钟左右。
6
把葱，姜取出即可。

小贴士

银鳕鱼也可以煎来吃。

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：老年人儿童热菜老年人晚餐蒸菜

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