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紫菜是我们日常会用到的食材,味道独特,碘元素非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。同时含的铁和维生素B12也很丰富,都是造血所必须的营养素。虾苗就是虾皮的前生,刚从海里打捞起来的鲜货,含钙丰富,与紫菜搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。(展开)
虾苗紫菜汤
鱼丸博多猪骨拉面
成鱼煮面线
紫菜卷饭
火腿肉松寿司
紫菜瘦肉虾皮饼
肉松寿司卷
蚬肉紫菜汤
鱿鱼花肉丸紫菜汤
紫菜冬瓜鱼丸汤
紫菜银鱼汤
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