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脆皮鸡翅根
谈到肉食,人们总要和高热量、高脂肪联系在一起,其实只要多动脑筋,选用正确的烹饪方法,也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根,个头小小,鲜香诱人。用空气炸锅烹饪,可以逼出肉里的油脂,从而使我们减少油脂的摄入,减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦!

食材

主料
  • 鸡翅根 7个
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 脆皮鸡翅根步骤1
    1
    鸡翅根化冻、洗净。
  • 脆皮鸡翅根步骤2
    2
    鸡翅根肉厚的部位切几刀。
  • 脆皮鸡翅根步骤3
    3
    鸡翅根装入碗中,加料酒、胡椒粉、盐、蚝油,抓匀腌制最少1小时。
  • 脆皮鸡翅根步骤4
    4
    腌好的鸡翅根均匀摆入九阳空气炸锅中。
  • 脆皮鸡翅根步骤5
    5
    炸锅设置温度200°,定时30分钟。
  • 脆皮鸡翅根步骤6
    6
    中途取出刷蜂蜜。
  • 脆皮鸡翅根步骤7
    7
    太好吃。

小贴士

烤制时间和温度,请根据食材的量,灵活调整。
来自 品口 FreeLucky 的作品 
菜谱标签:小吃 小吃

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