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七彩捞饭

老王请吃鸡

七彩捞饭

�� 推荐给家中有小孩的妈妈，做一款小孩至爱的超美味的七彩饭，不仅营养跟得上，在色泽与买相方面都不错的，而且吃起来不上火。(展开) ��

食材

主料

白米饭 300g

辅料

花生米 100g
腊肠 80g
牛筋丸 10个
胡萝卜 50g
洋葱 200
玉米 200g
蚝油适量
盐适量
油适量
鸡蛋 3个
青豆角 100g
麻油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把洋葱胡萝卜青豆角牛筋丸洗净切粒，玉米去衣冼净摘玉米粒出来。
2
花生米洗净，倒在锅中小火慢炒至熟。花生米脱衣就可以了。
3
鸡蛋打散在碗里，加入盐油调味，热锅热油倒入打散的鸡蛋翻炒至熟。
4
热锅下油爆香腊肠
5
倒入牛筋丸翻炒加入生抽蚝油调味盛出备用，倒入青豆角洋葱玉米炒至熟。
6
锅中加入白米饭炒熟的鸡蛋等全部材料，加少量的生抽麻油一起捞混即可。
7
美味，香喷喷的七菜饭来啦！

小贴士

把所有材料切粒状，煮熟，最后加上白饭捞在一起。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：饭增强抵抗力晚餐白领聚会饭

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