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【儿童美食】烤薯条
薯条是美味的宝贝零食,油炸的,自己家做还好,外面买总不放心!油炸食品少吃为好!
那么今天来这款少油的烤薯条吧!
好久没给宝贝儿烤了!味道甚是想念!宝贝儿乖乖,就会有好吃的!
趁着带宝出去玩的工夫,先把土豆切条,(一定要切得宽厚点至少1厘米左右的方条,因为腌渍及烤中会缩小的),按你自己喜欢的口味放入调料腌渍,时间长些比较入味!
土豆也就是马铃薯,百度一下营养价值颇高,也是很多地方的粮食!富含淀粉,蛋白质,各种维生素,相较米饭面粉更易于消化吸收!
非油炸,烤着吃的薯条更健康!宝贝都可以当主食吃饱饱!这不,一个土豆烤两盘,第二盘没出,第一盘已经清场!
当然烤薯条是更适合三周岁以上宝贝,小宝宝可以选择土豆泥哈!

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 【儿童美食】烤薯条步骤1
    1
    土豆一个,500g左右,洗净去皮,切成1厘米厚片
  • 【儿童美食】烤薯条步骤2
    2
    再切1厘米左右宽窄的长条,放入大容器内
  • 【儿童美食】烤薯条步骤3
    3
    加入适量的调料
  • 【儿童美食】烤薯条步骤4
    4
    盖上盆子,上下左右晃动
  • 【儿童美食】烤薯条步骤5
    5
    土豆条均匀裹上调料,腌制半小时以上
  • 【儿童美食】烤薯条步骤6
    6
    腌到这样软软的,也出了好多汤水
  • 【儿童美食】烤薯条步骤7
    7
    沥干水分,均匀摆入烤盘,同时烤箱180度预热
  • 【儿童美食】烤薯条步骤8
    8
    170度,中层,20分钟左右,表面金黄,就Ok了!
  • 【儿童美食】烤薯条步骤9
    9
    非油炸,烤的健康薯条,加点蕃茄酱,味道不比肯爷爷,麦叔叔差

小贴士

1、土豆选大个的,这样条可以长一些
2、烤到表面金黄色时,土豆条比较软,表面有些起包鼓起来时,就是外脆里嫩的口感了!
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:烧烤 下午茶 单身 小吃 烤 烧烤 聚会 零食

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