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酸甜心里美
逢年过节的餐桌上,怎么可以没有凉拌菜?!
吃多了大鱼大肉的,如果感觉腻味了,适时地上个酸酸甜甜的心里美,肯定是很受欢迎的!
心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥.
心里美萝卜汁液中存在一种色素,称为花青素,是一类水溶性色素,在酸性溶液中颜色偏红,而在碱性环境中则呈紫蓝色。因此,含有这种色素的蔬菜,经酸渍后可使其颜色更加鲜红。如凉拌心里美萝卜时,添加适当食醋,不仅可起到消毒作用,而且可使菜肴的色泽更鲜艳,提高菜肴感官质量

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 酸甜心里美步骤1
    1
    准备好心里美萝卜
  • 酸甜心里美步骤2
    2
    把心里美萝卜轻轻的刮去外表一层皮,洗净,切薄片
  • 酸甜心里美步骤3
    3
    放入适量盐腌制30分钟
  • 酸甜心里美步骤4
    4
    撇去腌汁
  • 酸甜心里美步骤5
    5
    加些香醋
  • 酸甜心里美步骤6
    6
    加些蜂蜜,腌制半天至1天左右。
  • 酸甜心里美步骤7
    7
    淋上麻油,
  • 酸甜心里美步骤8
    8
    摆盘,即可上桌食用

小贴士

1.最外面的绿皮不用去掉,刮去一层就可以了。这样红绿镶嵌更好看。
2.要切的薄一些才好摆盘,
来自 品口 TejUKCJa 的作品 
菜谱标签:苏菜 宴请 苏菜 春节 酸甜

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