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DIY咸鲜土豆泥

DIY咸鲜土豆泥

�� 土豆，含的脂肪很低，大部分是淀粉，食用后有饱腹感，所以它是减肥的佳品。但是土豆是很爱吸油的哦，比如一些炖肉里的土豆吃了不会减肥反而会起相反作用。那么怎么吃土豆才可以减肥呢？答案是--蒸土豆或是白水煮的土豆。也可以少加点盐调味。(展开) ��

食材

主料

土豆 3个

辅料

葱适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土豆去皮洗净
2
切片，摆在微波炉使用的盘子里
3
放进微波炉，高火3分
4
取出翻面
5
再微3分钟
6
取出晾凉，不烫手即可
7
用搅拌机打成泥
8
加少许盐搅匀
9
用勺子弄出形状，装盘
10
在撒一些小葱即可

小贴士

微波炉功率不同，根据个人定。
我做的比较多所以微的时间长。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：祛寒健脾健脾胃助睡眠咸鲜宝宝微波炉祛寒祛风散寒

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