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美味的黄金土豆

美味的黄金土豆

�� 经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢——用它来抵御衰老，难道不比任何“仙丹”要“实惠”得多吗？
减肥没商量吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。(展开) ��

食材

主料

土豆 500g

辅料

油适量
盐适量
胡椒粉 适量
孜然粉 适量
韭菜 50g
洋葱末 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土豆洗净、煮熟。
2
压扁。（轻点哦，不能就碎了）
3
电饼铛预热、刷油，土豆摆好。
4
将盐均匀的撒在每一个土豆上。
5
撒胡椒粉。
6
孜然粉。
7
表面刷成油，顺便将各种调料刷匀。盖盖烤5分钟。
8
打开、翻面。
9
均匀的撒上各种调料。（重复4--7的动作。）烤3分钟。
10
再来点洋葱末，盖盖、烤一分钟。
11
土豆装盘备用；放入韭菜撒盐、胡椒粉、孜然粉烤一分钟。
12
将烤好的土豆摆放在韭菜上。OK!

小贴士

土豆煮熟了易碎，压的时候要轻点哦。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：祛寒健脾健脾胃煎煎锅祛寒祛风散寒饼类

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