菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 彩椒炒山药

彩椒炒山药

彩椒炒山药

�� 这道菜由山药搭配彩椒及少许黑木耳炒制而成。山药是药食作用兼而有之的蔬菜，可以健脾养胃，补肾益肺，还可以降血糖。彩椒艳丽的外表之中含有丰富的微量元素与抗氧化维生素，有着消食，减肥，温中，散热，增强人体免疫力等功效。黑木耳可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。由此可见，这是一道好吃好看，养生保健的美味。(展开) ��

食材

主料

彩椒 80g
山药 300g

辅料

油适量
盐适量
味精适量
葱适量
黑木耳 适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药洗干净。
2
山药去皮切成片放在冷水中浸泡。
3

黑木耳提前泡发好撕成小朵。彩椒择洗干净切成块。
4
起油锅，彩椒入锅过油后盛出。
5
再起油锅，葱姜入锅炒香后山药入锅炒。
6

黑木耳入锅炒。
7
加盐、味精炒。
8
彩椒入锅炒。
9

炒均匀即可出锅享用。

小贴士

此菜清淡亮丽，不宜添加色重、味重的调味品。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾滋阴润燥排毒补肾炒

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册