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芝麻土豆泥
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 芝麻土豆泥步骤1
    1
    买回的小土豆洗净
  • 芝麻土豆泥步骤2
    2
    放入锅中蒸30分钟
  • 芝麻土豆泥步骤3
    3
    将蒸熟的土豆去皮
  • 芝麻土豆泥步骤4
    4
    压成泥,放入一羹蜂蜜
  • 芝麻土豆泥步骤5
    5
    倒入芝麻粉和白砂糖
  • 芝麻土豆泥步骤6
    6
    搅拌均匀
  • 芝麻土豆泥步骤7
    7
    用模具做成心形

小贴士

土豆一定要蒸熟
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 春季 滋阴润燥 减肥 排毒 晚餐 香甜

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