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红枣养生粥

红枣养生粥

�� 稀饭的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。(展开) ��

食材

主料

大米 100g

辅料

红枣适量
黄芪适量
薏仁适量
百合适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材
2
黄芪加水煮开倒入碗里浸泡半个小时。
3
大米、薏仁、百合淘洗干净后放入砂锅里
4
倒入浸泡黄芪的水一起熬煮。
5
先开大火煮
6
煮开后熬十分钟后转小火慢慢熬煮。
7
待粥变稠时加入适量的枸杞
8
再加入红枣
9
再煮10分钟就可以了。

小贴士

熬粥是个花时间的活，但想要喝到一锅好粥，就需要有耐心的慢慢熬煮，都说美味是时间做出来的，这话一都不假

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血早餐滋阴润燥粥补血

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