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蜂蜜红枣

蜂蜜红枣

�� 古人说：女人一天三颗枣，终身不显老。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，所以又是很好的营养品。(展开) ��

食材

主料

红枣 150g

辅料

清水适量
蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好新鲜红枣
2
用清水冲洗下（不要用劲揉搓，损坏外皮）
3
倒入沙锅中，加适量清水
4
大火盖盖
5
很快就煮开了
6
转中小火，加盖继续煮5分钟
7
看水量差不多了，关火
8
拣入碗中（里面不要太多水）
9
稍凉后，淋上蜂蜜
10
两手端起小碗上下晃几圈，让蜂蜜均匀地裹在红枣上，盖上盖子，放冰箱，可以吃3~4天，不坏呢

小贴士

1、红枣大都是免洗的，不洗也行，只是个人还是再冲洗下更放心
2、整个过程不要损坏红枣的外皮
3、红枣凉后再淋上蜂蜜，否则会破坏蜂蜜的营养了

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血甜品煮补血

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