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红薯银耳甜汤

爱吃鱼的猫

红薯银耳甜汤

�� 红薯中的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期食用的良好润肤食品(展开) ��

食材

主料

红薯 1个
银耳 10g
红枣 6颗
干龙眼肉 15颗

辅料

冰糖 15g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料
2
银耳泡发
3
泡发的银耳洗净去掉杂质等撕成小朵，红薯去皮切小块
4
锅中加水1600ml,放入银耳、红薯、桂圆和红枣，煲一个小时
5
最后加入冰糖，搅拌煮融化就好了

小贴士

银耳去掉根部发黄发硬的部分，以免影响口感

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤汤甜品

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