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蒜香豌豆米

蒜香豌豆米

�� 蒜香豌豆米是老公喜欢的一道菜。这道菜含有丰富的铜、铬等微量元素，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。这道菜还含有丰富的维生素C,对我们的身体有极大的好处。(展开) ��

食材

主料

豌豆米 180g
蒜白 60g

辅料

油适量
盐适量
调味料 适量
红辣椒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
豌豆米剥好洗好
2
大蒜去叶子只留下蒜白
3
蒜白切成丁状
4
锅烧热，加入食用油，倒入蒜白翻炒
5
蒜白四成熟时倒入豌豆米翻炒
6
倒入红辣椒丁翻炒
7
加盐和调味料，盛盘。

小贴士

豌豆米虽然好吃，但是多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇儿童增强免疫力孕妇家常菜快手菜炒热菜白领老年人葱香防癌

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