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白灼生菜

白灼生菜

�� 生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。(展开) ��

食材

主料

生菜 350g

辅料

油适量
盐适量
红辣椒 适量
豆瓣酱 1汤匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
生菜撕开，清洗干净，沥水备用
2
炒锅放水，烧开后放入一汤匙食用油再倒入生菜焯熟，捞起
3
待凉装上碟
4
炒锅放油，烧热后加入少量生抽、一汤匙豆瓣酱炒匀
5
把酱汁淋上菜碟，再放入红辣椒圈即可

小贴士

生菜不适宜焯太久，水烧开倒入生菜再次烧开即可捞起。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇快手菜素菜儿童孕妇家常菜煮白领粤菜老年人

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