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家常焖刀鱼

飞翔de希望
家常焖刀鱼
家常焖刀鱼，刀鱼是我老公的最爱，刀鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸的碳链又较长，具有降低胆固醇作用，为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。

食材

主料
  • 刀鱼 1盘
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 家常焖刀鱼步骤1
    1
    刀鱼切块洗净备用
  • 家常焖刀鱼步骤2
    2
    葱姜蒜，八角辣椒
  • 家常焖刀鱼步骤3
    3
    热油放葱姜蒜放酱油
  • 家常焖刀鱼步骤4
    4
    加水，
  • 家常焖刀鱼步骤5
    5
    放盐，味精，八角，干辣椒烧开
  • 家常焖刀鱼步骤6
    6
    放刀鱼焖熟，收汁
  • 家常焖刀鱼步骤7
    7
    出锅

小贴士

这个鱼少放点汤，很容易熟的
来自 品口 飞翔de希望 的作品 
菜谱标签：孕妇 东北菜 儿童 增强免疫力 孕妇 健脾胃 焖

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