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红油猪肝

红油猪肝

�� 猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素。
肝脏类含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。孕期妇女应该多吃一些肝脏。这种做法是超级简单不需要技术的，但是味道却很好。(展开) ��

食材

主料

猪肝 500g

辅料

大葱 1根
姜 1块
八角 2个
花椒 1汤匙
熟花生 1汤匙
香醋半汤匙
盐 2茶匙
鸡精半茶匙
凉拌酱油 1/3汤匙
香油 1茶匙
干辣椒 适量
辣椒油 1汤匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料图。猪肝买回来用水浸泡两小时，中间换四次水。
2
猪肝加姜丝，花椒，干辣椒煮熟。
3
煮熟的猪肝放入冰水中等待变凉。
4
猪肝切成薄片。大葱切斜段。
5
猪肝和大葱放进容器，加入盐，香醋，凉拌酱油，鸡精，香油熟花生，一起抓拌均匀。
6
装盘即可。

小贴士

按道理说孕前期不应该吃过于刺激的食物，但是很多孕妇胃口不好，就喜欢吃酸辣的东西，这道菜用香醋中和辣味，辣度也根据自己口味改变，好的辣椒粉炸出的红油是很香的，辣味偏少，吃起来没那么刺激，注意孕妇的饮食器具一定注意卫生，防止不卫生引起腹泻。
猪肝买回来泡水可以去毒素去血污，不腥。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇补肝春季拌酸辣下饭菜补血孕早期孕早期孕妇孕妇贫血

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