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早餐小菜

早餐小菜

�� 平日里荤的吃的太多了，现在人们的生活水平太好了，适当的吃点小菜，个人感觉挺舒服的，为此推荐给大家一起分享。(展开) ��

食材

主料

白菜 1000g

辅料

胡椒面 适量
盐适量
辣椒面 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备一颗白菜，心不要特别实的那种，洗净后给它分成两半，然后一层一层的往上撒盐和胡椒面
2
过上一两个小时，白菜有点出水了，把水控掉再继续往上面撒辣椒面，这个可以根据自己的口味，决定放多少。
3
撒上辣椒面然后带上手套，给白菜做个全身按摩，那样有助于入味
4
经过一夜的腌制，第二天早上就可以，出现在早餐桌上了，
5
一碗粥、一道小菜、一个茶鸡蛋，一顿既营养又丰盛的早餐就完成了。

小贴士

吃的时候可以根据个人口味放点醋或者辣椒油、香油什么的，也可以什么都不放就这样吃。我只放了点醋。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘家常菜排毒补钙骨质疏松

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