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健康少油炸鸡腿

老王请吃鸡

健康少油炸鸡腿

�� 收到九阳空炸，正愁炸什么，在超市看到鸡腿十元一盒，而且北京的品牌，六个啊，果断买了，简单一腌，空气炸锅一炸，吃了个够，健康少油，一点不用担心。(展开) ��

食材

主料

鸡腿 4-6个

辅料

蚝油 2大勺
生抽 1勺
孜然粒 少量
蜂蜜 1小勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鸡腿清水泡一小时冲洗几遍。
2
放蚝油、生抽。
3
鸡腿表面用牙签插小孔，带一次性手套按摩使料汁均匀。密封入冰箱至少冷藏一小时。
4
放入炸锅炸篮，表面刷一层蜂蜜水。
5
开机鸡翅模式，200度，15分钟。
6
十分钟时候反动一下，可以再次刷蜂蜜水。
7
出炉，可以根据喜好掌握烤色。以不糊为好。

小贴士

时间温度根据鸡腿大小多少调整，想好看可以用锡纸把腿关节处包起来，防止过早糊。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：快手菜快手菜原味空气炸锅

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