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微波炉烤鸡腿

微波炉烤鸡腿

�� 欧洲杯让男人们疯狂了，让女人们忙碌了。男人天天熬夜看欧洲杯，女人天天忙着做家务。男人看欧洲杯要喝啤酒，吃烤肉，女人忙的要烤肉，要做零食西餐给男人们，要配合欧洲杯这个气氛。
现在每个家庭几乎都有微波炉，但是除了热剩饭剩菜，你真的做过烤鸡翅、烤鸡腿或者别的肉类菜吗？今天我做了微波炉版本的烤鸡腿，法非常简单，却非常美味。十分钟的时间，满屋飘香。
主妇们，咱们不怕，零厨艺不怕，只要稍微动动手，一道绝对美味异常的香气逼人的烤鸡腿就闪亮登场。今天这个烤鸡腿就是懒人版菜谱，不用开火，也没有油烟的骚扰，既然你是厨房新手那也不用怕，只要看清楚食材、拌均匀、腌制就可以，而且也是一道快手菜，十分钟，保证香味四溢，给家人和自己一个味蕾的刺激！无烟化烹饪也是你最好的选择！(展开) ��

食材

主料

鸡腿 1个

辅料

红油 20g
盐 10g
孜然粉 5g
料酒 2g
生抽 5g
姜粉 3g
蜂蜜 10g
胡椒粉 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主料：鸡腿1个
辅料：红油20克、盐10克、孜然粉5克、料酒2克、生抽5克、姜粉3克、蜂蜜5克、胡椒粉3克
2
把辣椒粉、孜然粉、姜粉、胡椒粉
3
加料酒、生抽、盐
4
加红油
5
加蜂蜜
6
都倒进大碗里拌均匀
7
把鸡腿洗净，用刀背拍几下，多拍几下，用叉子或者牙签扎眼，或者切花刀
8
把鸡腿加进去，带上一次性手套，把鸡腿均匀地抹上腌料
9
把大碗盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏2小时，中间可以翻动1到两次
10
取出鸡腿，在均匀抹上腌料
11
放加微波炉里在盘子里加盖
12
用高火烤5分钟取出
13
在刷一次腌料
14
翻面再用高火烤5分钟即可

小贴士

鸡腿的大小决定烤的时间长短
鸡腿腌制的越久，入味越好

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡腿微波炉懒人食谱晚餐烤

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