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海贼王漫画路飞棒骨肉

海贼王漫画路飞棒骨肉

�� 看过海贼王的人都知道路飞手里的棒骨肉吧？自己动手做做吧，稍加改良，不变的是鸡腿+鸡蛋，加上酥脆的面包糠，免炸少油，肉食爱好者必备(展开) ��

食材

主料

鸡腿 1个

辅料

鸡蛋 1个
全蛋液 适量
面包糠 适量
精盐 2g
生抽少许
料酒少许
胡椒粉 少许
植物油 适量
鸡粉 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将鸡腿从关节处切断，只用下半部分
2
下半部分用厨房剪刀贴着骨头伸进去，剪断筋和皮肉附着在骨头上的部分，保留肉的完整，将剪好后的肉翻过来，形成一个空花苞的形状
3
将鸡粉，盐，料酒和黑胡椒粉拌匀，将鸡腿放在里面腌制十分钟
4
水煮鸡蛋，剥壳备用
5
将水煮蛋小心地塞入花苞中
6
外层蘸少许蛋液后，在面包糠里滚一下，表面均匀地洒少许植物油
7
入预热到170度的烤箱，中层上下火，烤20分钟左右即可，具体时间根据鸡腿大小酌情增减

小贴士

1. 鸡蛋选取稍小个头的，如果实在太大，可以切去一部分。
2. 将鸡蛋塞入后，不用担心鸡肉加热收缩会把鸡蛋挤出来。相反，熟了的鸡肉会把鸡蛋紧紧包住。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡腿儿童早餐烤

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