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鸡腿炖菊薯

鸡腿炖菊薯

�� 菊薯含有丰富的带有甜味儿的果寡糖，果寡糖虽然有甜味，但不被人体吸收，所以对于糖尿病患者和减肥者来说，菊薯是真正的神果！(展开) ��

食材

主料

鸡腿 1只
菊薯 1个

辅料

青椒 1个
胡萝卜 半根
花生油 适量
酱油少量
盐少许
葱适量
姜少许
大蒜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
热锅放油，放入葱姜蒜爆出香味。
3
放入鸡腿肉。
4
翻炒一会儿，倒入适量酱油。
5
翻炒一会儿，加入胡萝卜块儿。
6
放入菊薯块儿。
7
放入适量水。
8
炖至汤汁浓稠一些时放入青椒和少许盐翻炒均匀即可。
9
营养美味清脆爽口。

小贴士

无

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡腿炖

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